Krátká ranní péče o obličej a lymfu Tohle není kurz. Je to Jemný restart. Krátká ranní péče, kterou zvládneš i ve dnech, kdy máš málo času. Jemná sestava pro probuzení...
Toužíš po chvíli jen pro sebe? Faceyoga je krásný způsob, jak si dopřát uvolnění, svěžejší pleť i lepší náladu.
Základy už máš v malíčku a chceš se posunout dál? Tento e-book ti otevře nové možnosti – přidá víc cviků, kombinací i hravosti. Je to jako dát své rutině nový vítr do...
Tvůj čas pro sebe. Jemná, individuální péče, při které ladíme detaily cvičení.
Tvůj čas pro sebe. Jemná, individuální péče, při které ladíme detaily cvičení.
Tvůj čas pro sebe. Jemná, individuální péče, při které ladíme detaily cvičení.
Tvůj čas pro sebe. Jemná, individuální péče, při které ladíme detaily cvičení.
Jmenuji se Miry.
A kdybych to měla říct jednoduše – starám se o tělo i obličej zároveň. Protože rozdělovat je by bylo asi stejně nelogické, jako cvičit jen pravou půlku těla a doufat, že levá to pochopí sama.
Pohybu se věnuji celý život, nikdy jsem nebyla jako proutek a miluji jídlo. Víc než deset let jako trenérka a lektorka a za tu dobu jsem pochopila jednu věc – ženy většinou nepotřebují víc tlačit, ale spíš víc povolit. A přesně o tom jsou moje lekce. Kombinuji klidné cvičení, práci s lymfou a faceyogu, aby se tělo rozhýbalo, obličej uvolnil a hlava si konečně trochu oddechla.
Nečekej vojenský dril ani boj se zrcadlem. Čekej pohyb, který dává smysl. Péči, která je funkční. A atmosféru, kde můžeš být normální.
U mě se cvičí tělo i obličej – jemně, ale poctivě. Lymfa se hýbe, svaly se probouzejí, napětí postupně mizí.
Pracuji osobně, skupinově i online, takže si můžeš vybrat formu, která ti sedí.
Nemám ambici někoho předělávat.
Mým cílem je, aby ses ve svém těle i obličeji cítila líp. A ideálně tak, že se na další lekci budeš těšit, ne se přemlouvat.
Pokud hledáš cvičení, kde se pečuje o tělo, obličej i klid v hlavě, možná jsme na stejné vlně.
Vaše Miry 🤍