Jmenuji se Miry.

A kdybych to měla říct jednoduše – starám se o tělo i obličej zároveň.

Protože rozdělovat je by bylo asi stejně nelogické, jako cvičit jen pravou půlku těla a doufat, že levá to pochopí sama.

Pohybu se věnuji celý život. Nikdy jsem nebyla jako proutek a miluji jídlo.

A za víc než deset let jako trenérka a lektorka jsem pochopila jednu věc: ženy většinou nepotřebují víc tlačit, ale spíš víc povolit.

A přesně o tom jsou moje lekce.

Kombinuji jemný pohyb, práci s lymfou a faceyogu tak, aby se tělo rozproudilo, obličej uvolnil a hlava si konečně trochu oddechla.

Nečekej vojenský dril ani boj se zrcadlem.

Čekej pohyb, který dává smysl.

Péči, která je funkční.

A atmosféru, kde můžeš být normální.

U mě se cvičí tělo i obličej – jemně, ale poctivě.

Lymfa se hýbe, svaly se probouzejí a napětí postupně mizí.

Pracuji osobně, ve skupinách i online, takže si můžeš vybrat formu, která ti sedí.

Nemám ambici někoho předělávat. Mým cílem je, aby ses ve svém těle i obličeji cítila líp. A ideálně tak, že se na další lekci budeš těšit, ne se přemlouvat.

Pokud hledáš péči o tělo, obličej i klid v hlavě, možná jsme na stejné vlně.

Miry